Eliminare fumo, alcol, stress e cibo spazzatura è già un primo passo importante.
Mangiare biologico e sano è il secondo step. La carne, in particolare, è abbastanza piena di estrogeni e sostanze cancerogene. Addirittura, è stata ideata la
dieta dell’omogeneizzato che pare sia più sana perchè ricca di alimenti controllati alla fonte.
- La frutta secca e i semi aiutano, grazie all’apporto di vitamina E, i tessuti a rigenerarsi. Quindi sì a semi di girasole, mandorle, noci, sesamo e germogli.
- Arance e verdure rosse e pigmentate contengono la vitamina A che è essenziale per sviluppare occhi e cervello sano. Carote, zucca, barbabietola… veri toccasana.
- Il salmone e in generale il pesce ricco di omega-3 aiuta gli spermatozoi ad essere più attivi e fecondi
- La verdura verde contiene acido folico che come è noto è fondamentale nella prevenzione delle malformazioni neonatali
- L’ananas è ricco di manganese che stimola lo sviluppo di determinati ormoni, essenziali nella fecondazione e nella riproduzione
- Il peperoncino migliora la circolazione, il flusso del sangue nel corpo ed è anche un cibo afrodisiaco
- Lo yogurt è ricchissimo di probiotici che aiutano a controllare il colesterolo e il livello di grassi e zuccheri nel sangue.
Questo è molto interessante
RispondiEliminaNon so quanto siano veri però questi articoli, io so che l'ananas è altamente sconsigliata per chi come me affronta questo percorso, in passato veniva addirittura usata per aiutare gli aborti quindi non so quanto in gravidanza faccia bene
RispondiEliminaci tengo a precisare che non sono ne un medico ne un ginecologo , i post che inserisco sono solo dei consigli , nulla di piu'
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